在当今快节奏的生活中，许多人认为预防痴呆症需要大幅度的生活方式改变。然而，最新研究表明，每天只需进行五分钟的运动，就能显著降低患痴呆症的风险。
近期研究指出，虽然转向地中海饮食、定期进行脑力训练以增强记忆和注意力以及减轻压力等重大生活方式改变对提升认知健康非常有益，但每天仅需进行五分钟的运动也能有效保护大脑健康。
具体数据显示，每天进行五分钟的身体活动，如快走或简单的体操，可以显著降低患痴呆症的风险。这一发现为那些无法进行大幅度生活方式改变的人群提供了新的健康选择。
Hearst Magazines和Yahoo等媒体平台通过相关链接分享这些信息，并可能从中获得佣金或收入。这一合作不仅提高了公众对痴呆症预防的认识，也为相关媒体带来了经济收益。
综上所述，尽管大幅度的生活方式改变对预防痴呆症有益，但每天仅需五分钟的运动也能显著提升大脑健康。这一简单易行的健康建议，为人们提供了新的预防痴呆症的方法。
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