对于新手父母或是经验丰富的宝爸宝妈来说，迎接新生儿回家，首要关注的问题之一就是：睡眠。
每个父母都在不断寻找能帮助宝宝获得良好睡眠的技巧和方法。最近，社交媒体上兴起一股新潮流，声称睡前给宝宝喂少量有机或草饲黄油，就能帮助他们睡得更好。不少家长对此赞不绝口，但这种做法真的有效吗？
专家怎么看？
专家对此表示谨慎。儿科医生卡特博士指出，虽然母乳中脂肪含量较高确实与宝宝的饱腹感和睡眠质量有关，但在未探究宝宝或幼儿夜间睡眠问题的其他原因之前，就盲目采用这种方法可能存在风险。
她强调：“最重要的是解决潜在的问题，并咨询儿科医生的意见。”
儿童睡眠顾问、Brittany Sheehan Sleep创始人布列塔尼·希恩也同意这一观点。她表示：“一个原本睡眠不好的孩子，不会因为喂了黄油，或者使用了‘起床闹钟’、在脚上涂抹镁乳、喷洒薰衣草喷雾、在床底下放洋葱等方法，就奇迹般地变成一个睡眠好的孩子。”
希恩认为：“事实上，就像理想的饮食一样，真正能帮助婴幼儿改善睡眠的，从来不是什么小技巧、小窍门，也不是什么闪亮的新产品。而是更简单、更朴实的方法——适当的喂养、根据孩子的年龄安排理想的睡眠时间和时长，以及当孩子提前醒来时，父母始终如一的回应！仅此而已！”
黄油并非万能
卡特博士指出，许多父母可能在了解科学原理之前，就急于尝试所谓的“妙招”。因此，他们应该知道，“黄油不含婴儿生长所需的其他必需营养素，因此，在12个月以下的婴儿中，不应给予任何可能抑制婴儿对母乳或配方奶粉食欲的剂量。”
她继续说道：“同样，对于幼儿来说，黄油也不应成为其饮食的主要组成部分，因为它可能会减少他们从健康饮食中获取其他重要营养素的机会。”
卡特博士建议，父母通常应该对网上所谓的“育儿妙招”保持警惕。
希恩也表示：“任何涉及我们身体和健康的‘妙招’，我都建议大家远离。在任何情况下，父母都不应该感到有压力去效仿那些针对婴儿或幼儿的睡眠‘妙招’，这些做法充其量是浪费时间和精力，最坏的情况可能非常危险。”
培养健康睡眠习惯才是关键
两位专家都一致认为，通过建立有规律的作息和培养健康的习惯，将整体睡眠健康放在首位，才是帮助孩子睡得好的关键。
卡特博士说：“对于健康的睡眠来说，最重要的是规律、一致的睡前流程，睡前避免接触电子屏幕，并且每晚都在固定的时间睡觉。”
希恩强调：“培养健康的睡眠习惯，从长远来看，对您的孩子更有益，并确保您不会为自己未来多年的睡眠困难埋下隐患。”
