每年年初，许多人都会立下雄心壮志，承诺在新的一年里吃得更健康、少喝酒、多运动，让今年成为自己有史以来最健康的一年。然而，时间才过去两三个月，这些新年决心可能已经开始动摇。
数据显示，普通美国人在1月19日左右就会放弃他们的新年计划，包括减肥目标。这意味着许多人已经与他们健康的新习惯说了“再见”。研究表明，在美国成功减肥的人中，63%的人在一年内体重反弹，五分之一（20%）的人在两个月内就恢复了原样。
究竟是什么阻碍了我们实现目标？是心理因素？环境因素？还是通货膨胀？亦或是多种因素的共同作用？一项2025年的研究报告揭示了美国各地减肥障碍的差异。
无论你住在哪里，减肥都可能充满挑战。一个好的开始是设定现实且可实现的目标，以帮助你保持动力。记住，减肥并非一蹴而就，需要每天坚持做出更健康的选择。如果生活方式的改变还不够，可以咨询医疗保健提供者，了解减肥药物等选择是否适合你。
研究方法
这项研究基于一项针对7100人的在线调查，其中包括：
(1) 位于美国前50大都市区的5000名18至65岁的受访者（每个城市100名受访者）；
(2) 美国每个州5000名18至65岁的受访者（每个州100名受访者）；
(3) 具有全国代表性的500名18至65岁的受访者样本，用于提供背景参考。这三个类别并非互斥的，一些受访者可能属于多个类别。该研究于2025年1月进行。
研究结果通过190个人口统计和心理统计维度进行分析，包括城市、地区、性别（当我们提到“女性”和“男性”时，我们包括所有自我认同为此性别的人）、年龄、种族和民族、恋爱关系状况、育儿状况、性取向（异性恋、双性恋、同性恋、女同性恋、泛性恋、无性恋、酷儿等）、粉丝群体（音乐、体育等）以及健身和饮食偏好等。
大都市人口根据2022年美国人口普查数据确定。为了在研究中尽可能多地代表各个州，选择了五个不在前50大都市区之列的城市，以取代已经有城市代表的州。添加到研究中的城市包括路易斯安那州新奥尔良（排名51）、罗德岛州普罗维登斯（排名53）、阿肯色州小石城（排名59）、夏威夷州檀香山（排名68）和内布拉斯加州奥马哈（排名71）。被取代的城市包括佛罗里达州西棕榈滩（排名39）、佛罗里达州杰克逊维尔（排名41）、密歇根州大急流城（排名42）、宾夕法尼亚州哈里斯堡（排名44）和北卡罗来纳州格林斯博罗（排名45）。
以上反映的结果来自那些报告说现在试图减肥或过去曾试图减肥的人。结果反映了每个城市中将每种减肥障碍视为自己面临的障碍的人的百分比。
除非另有说明，本研究中的所有数据均来自该来源。独立研究公司Culture Co-op进行了研究和分析。
