在选购新的步行或跑步鞋时，找到适合自己足弓类型的鞋子至关重要。然而，很多人并不清楚自己的足弓类型，这可能会让人感到困惑。即使是像我这样，一年要穿坏好几双运动鞋的前专业跑步运动员，仍然会担心做出错误的选择。
了解你的足弓
伊利诺伊州布卢明顿市 Heartland Foot and Ankle Associates 的足病医生 Melissa Lockwood 解释说，足弓是你脚底的自然形状。足弓的测量方法是从你的脚中部到脚后跟以及脚垫来观察。足弓在你的姿势和平衡中起着重要作用，因此为它提供适当的支撑至关重要。
加利福尼亚州朗伍德市 Sol Foot & Ankle Centers 的足病医生 Richard H. Graves 博士表示，在寻找鞋子时，有很多功能需要考虑，但“了解你的足弓类型有助于挑选合适的鞋子，让你的双脚发挥最佳功能”。他还补充说，了解足弓类型还可以预测你容易患上的足部疾病，例如足底筋膜炎。掌握这些信息对于保持你的脚部健康大有裨益。
在家自测足弓类型
幸运的是，足病医生表示，你不需要去看足科专家就能了解你的足弓类型——你可以在家里，利用自己的时间获得这些信息。以下是如何确定你的足弓类型，以及为什么这很重要。
