告别脱发困扰：2024年最佳生发产品选择指南

洗发后，在浴室下水道里发现几根头发通常无需惊慌。美国皮肤病学会表示，大多数成年人每天脱落50到100根头发。但如果你开始注意到头发变薄，或者每天在发刷上看到更多的头发，这可能表明你正面临过度脱发甚至脱发的问题。这时，一些最佳的生发产品就能派上用场。

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了解脱发的原因

在冲向药房，开始囤积生发精华液和增厚洗发水之前，首先要了解你的头发为何开始变薄。脱发对人类来说是一个完全正常的过程，只是有些人可能比其他人更频繁地发生。过度脱发可能由多种常见原因引起，例如体重迅速下降、分娩、疾病康复或经历激素变化。对于脱发，头发最终会重新长出来。另一方面，头发稀疏或脱发与脱发的不同之处在于，其根本原因实际上阻止了头发的生长，并由疾病或遗传等因素引起。头发稀疏可以是暂时的或永久的。秃顶是永久性脱发，其特征是过度脱发，通常是遗传性的。

即使是新冠病毒也可能导致脱发。纽约市的认证皮肤科医生Michelle Henry博士说：“这种现象被认为与疾病相关的身体和情绪压力以及对头发生长周期的潜在干扰有关。”如果你在感染新冠病毒几个月后仍然经历过度脱发或头发稀疏，那么它很可能与此相关。

如果你正承受着头发稀疏或脱落的压力，你并不孤单。超过80%的男性和近一半的女性在一生中都会经历明显的脱发。作者本人在生完两个孩子后，每天在洗澡时掉的头发多到令人难以置信——她确信这些头发永远不会再长回来了。

在与专家讨论了脱发和头发稀疏的问题后，作者了解了最佳的生发产品以及可以逆转和预防未来脱发的活性成分。

我们的内部研究团队一直在努力寻找适合男性和女性的最佳生发产品，从精华液和补充剂到泡沫和洗发水。我们研究了23个专门从事脱发治疗的品牌，并与六位医学专家讨论了在有效的脱发治疗中应该寻找什么。我们密切关注成本、治疗类型和易用性等因素，以帮助您找到最适合您需求的生发产品。

无论原因如何，脱发都可能是一种令人焦虑的经历——而且可能发生在任何人身上。过去一直被认为是男性问题的情况正在获得更广泛的关注，越来越多的产品专为女性的需求而设计。刺激头皮敏感皮肤的刺激性配方时代早已过去。相反，该行业已经发展到为各种担忧和用途创造产品。

选择生发产品时要考虑的因素

如果你厌倦了看着你的头发变薄和脱落，但又被所有可用的选择所淹没，我们随时为您提供帮助。我们已经分解了一些关键因素，以便在找到最适合你独特需求的生发产品时需要考虑。

脱发类型：要找到正确的产品，你需要熟悉你所面临的脱发类型。遗传、压力、激素、饮食和新冠病毒的后遗症都是脱发的常见原因。如果你不太确定你正在处理哪种类型的脱发，你可能需要咨询皮肤科医生以获得进一步的明确。
生发补充剂与外用生发产品：在考虑你想使用的产品类型时，请考虑你的日常习惯。你是一个每周只洗几次头发的人吗？那么，生发补充剂可能比洗发水更适合你。你的头发更浓密，可以很容易地吸收油脂而不会显得油腻吗？那么一定要看看我们精选的油脂和精华液治疗。你是否难以记住服药？如果是这样，口服补充剂可能不适合你。
预算：金钱是考虑治疗的一个主要因素。在做出决定之前，确定你每月愿意在脱发配方上花费多少钱。我们的很多选择都很经济实惠，所以我们相信你能够找到一个符合你需求的配方。
男性和女性的处方药与非处方药：你会注意到，我们将在本文中使用性别化的语言，因为某些产品是使用针对性别的解决方案制作的：对于女性，你会看到2%到5%的外用米诺地尔溶液，但男性只有5%。当涉及到处方药时，Henry博士告诉AOL：“非那雄胺和度他雄胺是5-α还原酶抑制剂，通常用于治疗男性脱发。两者都抑制睾酮转化为DHT，减少5-α还原酶，并减少DHT对毛囊的影响。”她还指出，“应避免在怀孕或可能怀孕的女性中使用非那雄胺治疗，因为该药物具有致畸性，这意味着它可能会影响男性胎儿。我们在实践中使用这两种药物。”一如既往，我们建议在开始任何新治疗之前与你的医疗保健提供者讨论。
活性成分：要对抗脱发，你必须从最底层（或者说是从根部）开始。这意味着你需要选择和使用含有临床证明可以恢复健康头发的活性成分的产品。在纽约Kopelman头发修复中心执业的头发外科医生Ross Kopelman建议首先寻找米诺地尔和非那雄胺。“米诺地尔通过刺激毛囊和增加头皮的血液流动来发挥作用，这反过来又促进头发生长，”他解释说，这种成分对男性和女性都有效。“非那雄胺专门用于男性型秃发。它通过降低头皮中二氢睾酮（DHT）的水平来发挥作用，DHT是一种导致脱发的激素。通过降低DHT水平，非那雄胺有助于减缓脱发并促进再生。”除了这些成分，Kopelman还指出了可能自然支持头发生长的维生素和提取物——生物素，它支持角蛋白的产生并促进健康的头发，锯棕榈，它可以帮助阻断将睾酮转化为DHT的酶，咖啡因，它可以刺激毛囊并改善头发生长，酮康唑，它可以帮助减少与雄激素性脱发相关的脱发，以及肽和生长因子，它可以促进真皮乳头细胞的增殖并刺激头发生长。最后，许多产品包括精油，Kopelman说它也可以产生积极的影响。“诸如迷迭香油、薄荷和薰衣草等油已被证明可以改善头皮健康并刺激头发生长。它们可以增加头皮的血液循环并为毛囊提供必需的营养。迷迭香油[也]含有熊果酸，已被证明可以抑制5-α还原酶的活性，该酶负责将睾酮转化为DHT。”因此，特别是迷迭香油可能特别有助于减轻脱发。

常见问题

头发稀疏和脱发有什么区别？

对于脱发，头发最终会重新长出来。另一方面，头发稀疏或脱发与脱发的不同之处在于，其根本原因（例如疾病或遗传）实际上阻止了头发的生长。头发稀疏可以是暂时的或永久的。秃顶的定义是过度脱发，它是永久性的，通常是遗传性的。

生发产品真的有效吗？

是的，但结果取决于导致脱发的状况和所使用的产品类型。“你必须记住，头发稀疏可能需要医疗，”LoGerfo博士解释说。她继续强调，你要首先关注头皮健康，为头发生长奠定最佳基础。

临床皮肤科医生和毛发学家Andy Goren博士也强调了头皮健康的重要性，并解释说大多数患者只有在头皮特定区域已经失去大约50%的头发时才会注意到脱发。即使有遗传倾向，早期诊断也可以在脱发可见之前成功治疗脱发。因此，如果你注意到你脱落的头发比平时多一点，请尽快让你的医生检查。从那里，你更有可能成功使用你选择的生发产品。

使用生发产品需要多长时间才能看到效果？

这取决于产品；但是，我们精选的许多产品都可以在两到三个月内提供可见的效果。如果立即增加体积很重要，你可以尝试使用一种针对头发稀疏的洗发水，该洗发水还可以增加体积并立即提供更浓密头发的外观。看到效果的关键是保持一致。确保你遵循使用说明以确保你看到效果，并要有耐心，因为这需要时间，但你应该在几周内开始看到头皮健康的改善——减少刺激，减少瘙痒和剥落。