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你是否也曾和我一样，对健身房里那些埋头苦爬楼梯机的人感到不解？住在高层公寓的我，每天爬楼梯已经够累了，实在不想在健身房里再来一次。但最近，爆火的“25-7-2楼梯机训练法”和健身房里络绎不绝的使用者，让我开始重新审视这项运动。 研究表明，楼梯机能够有效增强心肺功能，强化腿部肌肉，而且比跑步更低冲击，对关节更友好。对于21岁就被诊断出炎症性关节炎的我来说，这无…

长期以来，碳水化合物背负着“不健康”的恶名。许多追求健康的人士以及各种“健康”食谱都竭力避免摄入碳水化合物。然而，碳水化合物本身并非十恶不赦。如今，人们的目光开始聚焦于一种特殊的碳水化合物，它不仅对人体有益，而且最新的研究表明，它甚至可能有助于2型糖尿病的管理，并降低罹患癌症的风险。

Jocelyn和Kristofer Carella-Erickson这对新婚夫妇，在“疾病与健康”的誓言中，经历着比常人更多的考验。结婚不到一年，他们接连被诊断出癌症，但他们选择用幽默面对，并在TikTok上分享经历，引起了广泛关注。 从誓言到现实：突如其来的噩耗 Jocelyn和Kristofer的爱情故事始于2018年。新冠疫情前，每周二晚上他们都会和朋…

在与耐药性细菌的斗争中，科学家们取得了一项重大突破。来自加拿大麦克马斯特大学和美国伊利诺伊大学芝加哥分校的研究团队，在过去三十年中首次发现了一种新型抗生素——lariocidin（暂译为：拉里奥西丁）。这项发现被认为有望为解决日益严重的抗菌素耐药性问题提供新的希望。 拉里奥西丁：一种独特的“套索”型抗生素 这项研究成果已发表在《自然》杂志上。据麦克马斯特大学…

据美国《人物》杂志报道，一位科技企业家过去四年花费数百万美元，尝试利用最新的长寿科学成果来逆转衰老，延长寿命。他的故事被Netflix拍成了纪录片《永生不死：想永远活下去的人》。 纪录片揭秘：他如何追求永生 这部纪录片深入展现了这位企业家为延长自然寿命而采取的极端措施，包括每天服用超过50种药丸，以及与他的父亲和最小的儿子Talmage（他与前妻育有三个孩子…

食物过敏与疲惫：昔日女神的困境 珍妮·麦卡锡（Jenny McCarthy），这位曾经风靡一时的《花花公子》女星，近日坦诚分享了她过去一段不堪回首的经历。她表示，自己曾因严重的食物过敏问题而备受折磨，甚至到了濒临崩溃的边缘。麦卡锡回忆道：“我不能吃碳水化合物，但几乎所有的食物都含有碳水化合物。” 更糟糕的是，她还对大豆过敏。“我对大豆也过敏，几乎对所有东西都…

你是否注意到，如今超市货架上的非酒精饮料种类繁多，琳琅满目？除了传统的苏打水和气泡水，许多新潮饮料都标榜着“健康”的概念，并添加了诸如CBD、镁、益生元、益生菌等成分。其中，“适应原”（Adaptogens）更是成为了一个热门的关键词。 这些饮料通常以柔和的色彩和精美的包装吸引眼球，声称能够带来各种健康益处。很多人购买它们，一方面是因为其独特的风味，另一方面…

提到鸡块，你可能觉得它只是快餐店里的廉价食品。但实际上，鸡块是一种用途广泛的食材，可以快速制作出全家老少都喜欢的美味晚餐。我最初在好市多购买大量鸡块是为了给孩子们吃，但后来我发现，我的青少年和丈夫在鸡块还没上餐桌前就会把它们一扫而空。 在好市多有很多种鸡块可供选择，我最喜欢的是Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast …

我简直可以一周七天，甚至一天多次地享用烤蔬菜。与水煮或清蒸相比，烤制能更大程度地激发蔬菜的鲜美风味，并锁住营养。然而，即使是再狂热的烤蔬菜爱好者，也会寻求变化，让不同的风味和口感轮番登场。无论是添加香草、撒上各种香料、加入辣椒粉或辣椒片来增加辣味，还是撒上烤坚果或芝麻，在任何烹饪方式中，保持食物的趣味性、多样性，并让人回味无穷都是至关重要的。 我必须承认，在…

想为复活节准备一份特别又美味的甜点吗？这款复活节彩蛋巧克力曲奇绝对是你的不二之选！它不仅外观充满节日气息，而且口感丰富，结合了浓郁的巧克力风味和酥脆的彩蛋，大人小孩都会喜欢。这款食谱制作简单，准备时间仅需20分钟，总共只需45分钟，就能烤出大约40块曲奇，足够与家人朋友分享。 所需食材 普通面粉：2又1/4杯 荷兰式可可粉：3/4杯 泡打粉：2茶匙 犹太盐：…