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想要在家尝试制作一款美味又健康的甜点吗？这款胡萝卜杯子蛋糕绝对是你的不二之选。它口感湿润，香气浓郁，再搭配上奶油奶酪糖霜和香脆的核桃碎，保证让你一口接一口，停不下来。制作这款杯子蛋糕并不复杂，按照以下步骤，你也能轻松在家享受烘焙的乐趣。 准备时间与产量 制作这款胡萝卜杯子蛋糕，你需要大约45分钟的准备时间，加上1小时45分钟的烘烤和冷却时间，总共需要2小时3…

你是否对上次体检报告上的胆固醇数值记忆犹新？如果结果显示高于健康标准，别担心，你并不孤单。美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据显示，五分之二的美国成年人正面临高胆固醇的困扰，即胆固醇水平超过200 mg/dL。 胆固醇是一种蜡状物质，身体需要它来维持正常功能，但过量则会带来严重问题。高胆固醇会导致动脉内壁形成斑块，增加罹患心脏疾病的风险。因此，了解“好”胆…

最近，社交媒体上出现了一种新奇的说法：睡前吃一勺或几口黄油可以改善睡眠。这个说法引发了广泛关注，许多人表示它对解决失眠问题非常有效。这个想法听起来简单又有趣，但它真的有科学依据吗？吃黄油真的能让你睡得更好吗？还是这仅仅是又一种网络流行趋势？本文将深入探讨睡前吃黄油的影响，并分析它是否真的能帮助你改善睡眠。 黄油的营养成分：高脂肪、低营养 黄油是一种高热量、高…

春天是品尝芦笋的最佳季节！这种美味的蔬菜正值当季，口感鲜嫩，营养丰富。如果你也和我一样对芦笋情有独钟，那么你来对地方了！我们为你精选了17道令人垂涎的芦笋食谱，它们不仅美味可口，而且都可以在30分钟内轻松完成。更棒的是，大多数食谱只需要少量食材，让你轻松享受春天的味道！ Key Takeaways 春天是享用芦笋的最佳时节，因为这时芦笋正当季，风味最佳。 这…

对于许多奶酪爱好者来说，冰箱里总少不了各种各样的奶酪。无论是精致的冷盘拼盘专用奶酪，还是日常制作三明治的简易奶酪，奶酪始终是餐桌上不可或缺的一部分。随着人们对奶酪的日益喜爱，市场上涌现出众多品牌，而究竟哪个品牌才是最佳选择，也成为消费者关注的焦点。 卡伯特奶酪在美国奶酪锦标赛中大放异彩 近日，在美国奶酪制造商协会主办的2025年美国奶酪锦标赛（USCCC）上…

还在为每天的晚餐发愁吗？还在为饭后的清理工作烦恼吗？现在，只需一个烤盘，就能轻松搞定美味又健康的晚餐！我们为你精选了一系列烤盘食谱，只需简单地将食材放入烤盘，烤箱就能为你烹饪出一道道色香味俱全的佳肴。不仅省时省力，还能大大减少餐后清理的负担。快来一起解锁烤盘美食的无限可能，让你的晚餐不再单调！ 烤盘蜂蜜芥末三文鱼配蔬菜 这道菜肴简单易做，营养丰富，风味十足。…

审核：注册营养师 Kelli McGrane, M.S., RD 每到周五晚上，我和丈夫总会习惯性地打开各种流媒体平台，看看有没有什么新剧可以追。或者，如果没什么特别想看的，我们也会在最新上映的电影里挑一部，舒舒服服地窝在沙发里观看。当然，在开始观看之前，我总会准备一些零食，例如《离职》《白莲花度假村》等。偶尔我会烤一些冷冻的巧克力饼干，但大多数时候，我们更…

想让你的家常便饭更特别，或是惊艳你的客人吗？ Trader Joe’s绝对是你的好帮手。这家社区超市提供各种优质农产品、美味甜点，以及一系列优质熟食，特别是奶酪区，能将任何熟食拼盘变成艺术品。顾客们喜欢风味浓郁且用途广泛的Unexpected Cheddar和Ivy’s Reserve Somerset Red，也喜欢季节性的人气产品，例如Sweethear…

当农贸市场里新鲜的本地芦笋冒头时，这便宣告着春天真正到来了。芦笋是一种烹饪快速且用途广泛的蔬菜，趁着芦笋新鲜且丰盛的季节，不妨尝试以下这些食谱，让你的餐桌充满春天的气息。 1. 烤箱虾仁芦笋 这可能是世界上最简单的烤箱晚餐了！搭配一份快手蒸粗麦粉，就能轻松搞定一顿无压力的工作日晚餐。简单快捷，美味营养。 2. 奶油芦笋汤 如果你的芦笋放得有点久了，可以用它来…

你可能难以置信，世界名厨戈登·拉姆齐的早餐并非是精致复杂的惠灵顿牛排，而是我们大多数人厨房里都有的简单食材——燕麦片！ 近日，我们有机会在拉斯维加斯采访了“地狱厨房”的主持人戈登·拉姆齐，聊到了他与THOR Kitchen的最新合作。他特别喜爱其中的哑光黑色炉灶，并对点缀的深蓝色细节赞不绝口。那么，他在这款时尚新颖的炉灶上烹饪什么呢？ 答案可能会让你感到惊讶…